Gastritis i prehrana
TJEDNI JELOVNIK
Svaki je dan predviđeno korištenje dvije žličice maslinova ulja i žlica bućina ulja. Treba redovito koristiti oligomineralnu vodu s magnezijem.
Za doručak pojedite dva dvopeka i namaz od nemasnog svježeg sira, popijte čaj od matičnjaka. Za međuobrok odaberite neki fermentirani mliječni proizvod i bananu. Poslijepodnevni među obrok neka budu oguljeni bademi koje ste ostavili stajati preko noći.
  RUČAK VEČERA
 
PON
miso-juha s algama i tofuom (150 g); kuhana blitva (100 g); šnita kukuruznog kruha; acidofil
tjestenina (80 g) s račićima (70 g); mrkva s ciklom (150 g); čaj od naranče s cimetom
UTO
rižoto s tikvicama (150 g); kuhana piletina (100 g); puding od vanilije, zeleni čaj
sir na grill-tavi (100g); salata od krastavaca s vrhnjem (150 g); šnita bijelog kruha (80 g); kefir
SRI
salata s prosom, puretinom i ananasom (250 g); cvjetača (80 g), kolač od svježeg kravljeg sira; kava od ječma
popečci od soje (150 g), salata (100 g); kukuruzni kruh (80 g); šaka nesoljenog indijskog oraščića; čaj od kamilice
ČET
krastavci s vrhnjem (150 g); gljive na žaru (100 g); frape s jabukom
pastrva na žaru (150 g); kuhani špinat (80g); rižin kruh (80 g); kefir
PET
bakalar s krumpirom (150 g); salata od mrkve i celera (100 g); jedna kruška
kuhana šunka (80 g); mozzarela (100 g); kuhana artičoka (80 g); čaj od mente
SUB
juha od purećih vratova (100 g); kuhana cikorija (100 g); šaka brazilskih oraščića; čaša vode obogaćene magnezijem
salata od piletine, maslina i feta-sira (150 g); kruh s bučinim sjemenkama (80 g); šnita torte s medom oligomineralna voda
NED
piletina u pećnici (100 g); grašak s rižom (120 g); kolač od mrkve; zeleni čaj
povrće sa žara (100 g); zrnati sir (70 g); bijelo pecivo sa sezamom i suncokretovim sjemenkama (80 g); šalica kave od ječma i cikorije
Autorica: Prof. dr. sc. Donatella Verbanac, dipl. ing. medicinske biokemije
Namirnice
Recepti
(64)
3.9 od 5

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.