Na vašem dnevnom jelovniku ovakva dijeta osigurat će 25 posto bjelančevina, 30 posto masnoća, 55 posto šećera. Svaki je dan predviđeno korištenje dvije žličice maslinova ulja i jedna žlica bučinog ulja.

Ujutro pojedite pet keksa od integralnog brašna i popijte šalicu ječmene kave s mlijekom, a nemojte zaobići ni voće. Za međuobrok odaberite neki acidofilni napitak ili energetski prutić sa žitaricama. Dozvoljena je vrlo umjerena konzumacija crnog vina (najviše 1,5 dcl na dan).

	RUČAK	VEČERA
PON	tjestenina s lososom (100 g); kuhane brokule (250 g); 2 mandarine; čaša crnog vina	tjestenina (50 g) sa slanutkom (70 g); patlidžani sa žara (250 g); raženi kruh (80 g); 2 kivija
UTO	špageti s raguom (100 g); svježe mrkve na salatu (250 g); kruška; čaša crnog vina	juha s tjesteninom (50 g); pileća prsa sa žara (200 g); salata od rajčice, mrkve, rikule i zelene salate (250 g); raženi kruh (80 g); salata od šumskog voća, čaša crnog vina
SRI	tjestenina sa začinima (70 g); riba list (120 g); cvjetača (200 g), 2 kivija; čaša crnog vina	varivo s rižom (50 g) i povrćem (250 g); svježi sir (150 g); salata od rikule i rajčica (250 g); raženi kruh (80 g); 2 mandarine
ČET	tjestenina s nasjeckanim kupusom (150 g); pečena puretina (150 g); kuhane tikvice (200 g); voćna salata; čaša crnog vina	pileća juha sa sitnom tjesteninom (50 g); pastrva na žaru (150g); kuhani špinat (200 g); raženi kruh (80 g); jabuka, čaša crnog vina
PET	špageti s tunjevinom (100 g); salata od rajčica, mrkve i zelenog radiča (200 g); jedna kruška; čaša crnog vina	pasirano povrće (s 30 g griza, juhom i 200 g povrća); mozzarella (200 g); raženi kruh (80 g); jedna naranča
SUB	rižoto s plodovima mora (70 g riže sa 120 g miješane ribe); kuhana blitva (200 g); naranča; čaša crnog vina	varivo sa slanutkom (100 g); kuhana piletina (150 g); raženi kruh (80 g); jedna jabuka, čaša crnog vina
NED	tjestenina s gljivama (70 g); oslić s rajčicom (120 g); miješana salata (200 g); 2 kivija; čaša crnog vina	riblja juha s rižom (50 g); lungić sa žara (150 g); kuhana blitva (200 g); raženi kruh (80 g); jedna kruška, čaša crnog vina