Moždani udar i prehrana
TJEDNI JELOVNIK
Svaki je dan predviđeno korištenje dvije žličice maslinova ulja i tri puta tjedno čašu crnog vina. Treba redovito koristiti oligomineralnu vodu s magnezijem.
Za doručak pojedite zobene pahuljice uz dodatak koštunjičavog voća i obranog mlijeka. Nakon toga popijte kavovinu ili zamjenu za kavu od ječma, cikorije, slanutka i sušene smokve. Jutarnji međuobrok neka bude banana i dva integralna keksa. Poslijepodnevni među obrok neka bude fermentirani mliječni proizvod s probioticima.
  RUČAK VEČERA
 
PON
salata s prosom, puretinom i ananasom (250 g); cvjetača (80 g), štrudla od svježeg kravljeg sira; crni čaj s okusom naranče i limuna
ragu od soje s integralnim tijestom (150 g), salata (100 g); šaka nesoljenog indijskog oraščića; čaj od koprive
UTO
piletina u pećnici (100 g); grašak s rižom (120 g); kolač od jogurta; zeleni čaj
povrće na pari (100 g); zrnati sir (70 g); integralno pecivo sa sezamom i suncokretovim sjemenkama (80 g); čaj od koprive
SRI
miso juha s algama i tofuom (150 g); kuhana brokula (100 g); šnita kukuruznog kruha; acidofil
inćuni u pećnici (100 g); blitva s krumpirom(150 g); čaša crnog vina
ČET
krastavci s vrhnjem (150 g); gljive na žaru (100 g); frape s jabukom
pastrva na žaru (150 g); kuhana blitva (80g); raženi kruh (80 g); kefir
PET
bakalar s krumpirom (150 g); salata od mrkve i celera (100 g); kesten-pire
kuhana pureća šunka (80 g); svježi kravlji sir (100 g); kuhana šparoga (80 g); čaj od mente
SUB
juha od pilećih prsa (100 g); kuhana cikorija s kuhanom piletinom(100 g); šaka brazilskih oraščića; šnita čokoladne torte; oligomineralna voda
lučice crvenog luka u slatko-kiselom umaku (100 g); integralna riža (50 g); čaj od lipe
NED
musaka s tikvicama (150 g); kuhana piletina (100 g); puding od čokolade, zeleni čaj
mozzarela (100 g); salata od krastavaca s rajčicama (150 g); šnita ječmenog kruha (80 g); čaša crnog vina
Autorica: Prof. dr. sc. Donatella Verbanac, dipl. ing. medicinske biokemije
Namirnice
Recepti
(20)
4.8 od 5

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.