Bolesti štitnjače i prehrana
TJEDNI JELOVNIK
Svaki je dan predviđeno je korištenje dvije žličice maslinova ulja i svaki drugi dan žlica lanenog ulja.
Za doručak pojedite šnitu kruha s pekmezom i maslacem uz šalicu kavovine od cikorije i ječma s mlijekom i priuštite si voćnu salatu. Svaki je dan predviđeno korištenje dvije žličice maslinova ulja i svaki drugi dan žlica lanenog ulja.
  RUČAK VEČERA
 
PON
tjestenina s plodovima mora (70 g); salata od radiča (100 g); čokolada (50 g); oligomineralna voda
puretina na žaru (150 g); kuhani kupus (100 g); miješana salata; šnita kokosa; čaj od mente
UTO
juha od luka (100 g); piletina na žaru (70 g); kuhane mahune (50 g); jabuka; čaša jogurta
musaka s patlidžanima (150 g); zelena salata; raženi kruh (80 g); šnita ananasa; čaj od lipe
SRI
juha od piletine s prosom (30 g); salata od mrkve i cikle (150 g); integralno pecivo; oligomineralna voda
dimljena riba s krumpirom (200 g); tikvice na žaru (100 g); sladoled vanilije (50 g); čaj od lipe
ČET
zapečeni poriluk sa sirom (150 g); salata od rajčice (100 g); kruh s lanenim sjemenkama (80 g); banana prelivena umakom od meda i maslaca
skuša na žaru (150 g); kuhani krumpir (80g); kuhana blitva (100 g); miješani kruh (80 g); kivi; čaša vina
PET
posna svinjetina (100 g); riža s tikvicama (80 g); zelena salata (100 g); naranča; oligomineralna voda
salata od divlje rige, kus-kusa i piletine; šaka badema; sok od marelice
SUB
juha od luka (100 g); puretina na žaru (70 g); kuhana blitva (100 g); jabuka; čaša vina
musaka s patlidžanima (150 g) i mesom (100 g); salata od rige; kukuruzni kruh (80 g); kivi
NED
pečena patka (100 g); 80 g pečenog krumpira; kuhane artičoke; grožđe; čaša vina
svježi kravlji sir (100 g); kuhana leća (50 g); kuhani slanutak (80 g); kolač od mrkve; čaj od bazge
Autorica: Prof. dr. sc. Donatella Verbanac, dipl. ing. medicinske biokemije
Namirnice
Recepti
(23)
4.6 od 5

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.