Utvrđeno je da do snižavanja krvnog tlaka dolazi već nakon svakodnevne 20-minute meditacije, objavio je American Journal of Hypertension.
Kod studenata koji su meditirali je uz to zabilježena manja učestalost stresa, anksioznosti i depresije, dodaju istraživači.
U studiji je sudjelovalo 298 ispitanika mlađih od 26 godina, od kojih je oko 40% bilo muškog spola.
