Tjelovježba
Utjecaj tjelesnih aktivnosti na san
Objavljeno 15.06.2015.
HealthDay
Neki oblici tjelesnih aktivnosti pozitivno utječu na san, no drugi mogu izazvati poteškoće sa snom, objavili su američki znanstvenici.
Istraživači s University of Pennsylvania su analizirali podatke prikupljene od oko 429000 odraslih osoba.
Pokazalo se kako aktivnosti poput hodanja, bicikliranja, trčanja, dizanja utega, aerobika, vrtlarenja, joge, pilatesa ili golfa povećavaju izglede za kvalitetan san.
Nasuprot tome, kućanski poslovi i poslovi povezani s brigom za djecu su bili povezani s većim rizikom za poteškoće sa snom.
Potvrđeno je i kako manjak sna dovodi do slabljenja tjelesnih i mentalnih sposobnosti.
Rezultati studije su predstavljeni na godišnjem sastanku istraživača sna u Seattleu.
Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave. Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave.
HQ/MED/17/0046
Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.