Tjelovježba

Potvrda pozitivnog učinka tjelovježbe

Objavljeno 10.01.2017.

Fox News

Istraživanje provedeno u Engleskoj na Loughborough University je povezalo tjelovježbu s 30-35% manjim rizikom za smrt.
Potvrda pozitivnog učinka tjelovježbe
 

Znanstveni časopis JAMA Internal Medicine piše kako je razlika glede smanjenja rizika za smrt u promatranom 14-godišnjem razdoblju kod osoba koje vježbaju jednom ili dva puta tjedno i onih koje vježbaju češće iznosila oko 5%.

I osobe koje vježbaju manje od preporuka svejedno imaju znatno manji rizik za smrt u odnosu na potpuno neaktivne osobe, dodaju istraživači.

Najizraženije smanjenje rizika je zbilježeno glede smrti od bolesti srca.

Stručnjaci preporučuju 150 minuta umjerene ili 75 minuta intenzivne tjelovježbe tjedno.

U novom istraživanju su korišteni podaci za oko 64000 odraslih osoba.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(13)
5.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.