Tjelovježba
Trčanje za duži život
Objavljeno 18.04.2017.
Netdoctor
Istraživanje provedeno u SAD na Iowa State University povezuje redovito trčanje s dužim očekivanim trajanjem života.
Pokazalo se kako osobe koje trče oko dva sata tjedno žive prosječno tri godine duže od tjelesno neaktivnih osoba.
Pozitivan učinak trčanja je bio prisutan i kod ispitanika koji povremeno puše ili piju alkohol, imaju višak kilograma i trče laganim tempom.
U studiji je utvrđeno i kako trkači u odnosu na tjelesno neaktivne vršnjake imaju prosječno 40% manji rizik za smrt.
Kada bi sve tjelesno neaktivne osobe počele redovito trčati došlo bi do smanjenja broja smrti za 16%, a broja srčanih udara za 25%, izračunali su znanstvenici.
Utvrđeno je i kako redovito hodanje ili vožnja biciklom rizik za preuranjenu smrt smanjuju za oko 12%.
Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave. Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave.
HQ/MED/17/0046
Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.