Tjelovježba

Tjelovježba popravlja pamćenje

Objavljeno 25.04.2017.

HealthDay

Redovita tjelovježba je povezana s poboljšanjem rezultata na testiranjima pamćenja, pokazuju podaci prikupljeni od osoba srednje životne dobi.
Tjelovježba popravlja pamćenje
 

Australski znanstvenici su University of Canberra su se u analizi koristili nalazima 39 ranije provedenih studija.

Najučinkovitijom glede poboljšanja rezultata na testiranjima pamćenja se pokazala kombinacija aerobne tjelovježbe (hodanja, trčanja, plivanja) i vježbi koje su uključivale utege.

Najbolje rezultate su imali ispitanici koji su redovito prakticirali tjelovježbu umjerenog do visokog intenziteta.

U istraživanju je potvrđen i pozitivan učinak tjelovježbe na zdravlje srca, dodaje British Journal of Sports Medicine.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(12)
5.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.