Tjelovježba

Studija preporučuje grupnu tjelovježbu

Objavljeno 01.11.2017.

EurekAlert!

Vježbanje u grupi je u novom istraživanju povezano s izraženijim poboljšanjem kvalitete života i reduciranjem stresa nego što je to slučaj s individualnim treningom, objavio je Journal of the American Osteopathic Association.
Studija preporučuje grupnu tjelovježbu
 

Osobe koje samostalno vježbaju u prosjeku ulažu više napora, ali imaju ograničenija poboljšanja mentalne, tjelesne i emotivne kvalitete života, pišu istraživači s University of New England.

U njihovoj studiji je tijekom 12 tjedana praćeno 69 ispitanika mlade odrasle dobi.

Kod sudionika koji su vježbali u grupi je zabilježeno i reduciranje stresa za prosječno 26%.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(3)
5.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.