Tjelovježba

I kratka tjelovježba koristi zdravlju

Objavljeno 26.03.2018.

HealthDay

Podaci prikupljeni od 4840 ispitanika starijih od 40 godina pokazuju kako već i kratkotrajna redovita tjelovježba može pozitivno utjecati na zdravlje.
I kratka tjelovježba koristi zdravlju
 

Američki znanstvenici s Duke University nagašavaju kako se njihovi nalazi odnose na aktivnosti poput uspona stubištem, kratkotrajne šetnje ili trčanja u trajanju od nekoliko minuta.

Tijekom promatranog četverogodišnjeg razdoblja su ovako kratke aktivnosti imale izražen pozitivan kumulativan utjecaj na zdravlje ispitanika, objavio je Journal of the American Heart Association.

Utvrđeno je i kako najveći rizik za smrt prijeti osobama koje dnevno imaju manje od ukupno 20 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta.

Novi su nalazi u suprotnosti s uobičajenim stavom po kojem samo tjelovježba duža od 10 minuta ima ovakav učinak.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(3)
5.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.