Prehrana

Studija upozorava na nedovoljan unos vlakana

Objavljeno 07.01.2019.

Reuters

Podaci prikupljeni u SAD na uzorku od 754 tinejdžera pokazuju kako ih većina ne unosi preporučene količine vlakana, objavio je European Journal of Clinical Nutrition.
Studija upozorava na nedovoljan unos vlakana
 

Premali unos vlakana je važan čimbenik rizika za dijabetes i hipertenziju, upozoravaju američki znanstvenici s Augusta University.

Po njihovim riječima, mladići bi trebali unositi prosječno 38 grama vlakana dnevno, a djevojke 25 grama.

Prosječan dnevni unos vlakana kod sudionika istraživanja se kretao oko 11 grama.

Dobri prehrambeni izvori vlakana su voće, povrće, cjelovite žitarice, mahunarke, orašasti plodovi i sjemenke.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(0)
0.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.