Prehrana

Studija upozorava na nedovoljan unos proteina

Objavljeno 26.02.2019.

Medical News Today

Podaci prikupljeni u SAD od 11860 ispitanika starijih od 50 godina ukazuju na nedovoljan unos proteina, objavio je Journal of Nutrition, Health & Aging.
Studija upozorava na nedovoljan unos proteina
 

Nedovoljan unos proteina se u studiji pokazao važnim znakom upozorenja za neuravnoteženu prehranu i lošije opće zdravstveno stanje, dodaju istraživači s Ohio State University.

Ispitanici su praćeni 10 godina, a nedovoljan unos proteina je bio najizraženiji kod najstarijih sudionika.

Ovisno o dobnoj podskupini, do 46% osoba nije unosilo dovoljno proteina, ali ni drugih hranjivih tvari s antioksidativnim osobinama.

U SAD se preporučuje da dnevni unos proteina iznosi oko 0,8 grama po kilogramu tjelesne mase.

Najbolji prehrambeni izvori proteina uključuju meso, mliječne proizvode, jaja, rižu i mahunarke.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(0)
0.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.