Žensko zdravlje

Tjelovježba ublažava simptome menopauze

Objavljeno 27.05.2019.

Reuters

Redovita tjelovježba može ublažiti simptome menopauze poput naleta vrućine, utvrđeno je u istraživanju švedskih znanstvenika sa sveučilišta u Linkopeingu.
Tjelovježba ublažava simptome menopauze
 

Praćenjem 58 ispitanica pogođenih naletima vrućine se pokazalo kako su najučinkovitiji treninzi koji uključuju vježbanje s utezima.

Sudionice istraživanja su praćene 15 tjedana, a rezultate je objavio znanstveni časopis Maturitas.

Program vježbanja se temeljio na tri treninga tjedno u trajanju od po 45 minuta.

Osim smanjenja učestalosti naleta vrućine, zabilježeno je i izraženo reduciranje njihovog intenziteta.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(0)
0.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.