HealthDay
Koristeći podatke prikupljene od 23000 ispitanika praćenih više od 20 godina, istraživači su izdvojili izrazito povećanje rizika za smrt od bolesti kardiovaskularnog sustava.
Već i redovita umjerena tjelovježba je bila povezana sa smanjenjem rizika za smrt, naglašavaju znanstvenici.
Većina stručnjaka preporučuje najmanje 150 minuta umjerene ili 75 minuta intenzivne tjelovježbe tjedno.
U novoj studiji je smanjenje rizika za smrt uočeno i kod osoba koje su vježbale manje od preporuka.