Prehrana

Vlakna iz prehrane u prevenciji bolesti srca

Objavljeno 09.10.2019.

HealthDay

Prehrana koja obiluje vlaknima je povezana sa snižavanjem krvnog tlaka i koncentracije kolesterola u krvi, pokazuju podaci prikupljeni od oko 200 ispitanika s dijagnozom dijabetesa tipa 2.
Vlakna iz prehrane u prevenciji bolesti srca
 

Uz to, indijski znanstvenici su utvrdili kako je ovakva prehrana bila povezana s lakšom kontrolom koncentracije šećera u krvi.

Sudionici istraživanja su praćeni 6 mjeseci, a unos vlakana je bio još učinkovitiji u kombinaciji s lijekovima.

Tijekom promatranog razdoblja je kod ispitanika koji su konzumirali najviše vlakana zabilježeno 9%-tno smanjenje koncentracije kolesterola u krvi, dok je koncentracija triglicerida smanjena za 23%.

Sistolički krvni tlak je kod ovih osoba smanjen za prosječno 15%, a koncentracija šećera u krvi za prosječno 28%.

Najbolji prehrambeni izvori vlakana su voće, povrće, mahunarke, cjelovite žitarice i orašasti plodovi.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(0)
0.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.