Tjelovježba - vijesti

07.04.2023.
Povezanost tjelesnog i mentalnog zdravlja
Povodom obilježavanja 7. travnja, Svjetskog dana zdravlja, Nastavni zavod za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar" ukazuje na povezanost tjelesnog i mentalnog zdravlja.
25.01.2023.
Tjelesna neaktivnost reducira kognitivne sposobnosti
Istraživanje koje je objavio Journal of Epidemiology and Community Health povezuje tjelesnu neaktivnost sa slabijim rezultatima na testovima kognitivnih sposobnosti.
10.01.2023.
Sportom protiv depresije kod tinejdžera
Podaci prikupljeni na uzorku od 2400 tinejdžera povezuju sudjelovanje u organiziranim sportskim aktivnostima s manjim rizikom za depresiju.
27.12.2022.
Više koraka - manji rizik za dijabetes tipa 2
Istraživanje provedeno u SAD uz sudjelovanje oko 5600 osoba je povezalo veći broj dnevno napravljenih koraka sa smanjenjem rizika obolijevanja od dijabetesa tipa 2.
10.11.2022.
Svjetski dan trčanja 13.11.
Svjetski dan trčanja, koji se održava svake godine u nedjelju koja je najbliže 8. studenome, globalna je proslava trčanja koja potiče na kretanje baš svih bez obzira na dob, spol, građu i financijske mogućnosti.
26.10.2022.
Tjelovježba i učinkovitost covid cjepiva
Južnoafrički znanstvenici s University of the Witwatersrand u Johannesburgu su utvrdili kako je covid cjepivo dodatno učinkovito kod osoba koje češće vježbaju.
02.09.2022.
Hrvatski festival hodanja
Turistička zajednica Ličko-senjske županije, jedan od partnera u provedbi projekta Živjeti zdravo, četvrti put organizira Hrvatski festival hodanja u trajanju od dva dana (3. rujna u Otočcu i 4. rujna u Gospiću).
26.08.2022.
Umjerena tjelovježba za duži život
Istraživanje provedeno u SAD uz sudjelovanje osoba starije životne dobi je povezalo redovitu umjerenu tjelovježbu s manjim rizikom za smrt od raka i bolesti srca.
02.08.2022.
Pospremanje učinkovito sagorijeva kalorije
Pospremanjem i čišćenjem je moguće sagorjeti velik broj kalorija, a obje aktivnosti su usporedive s manjim treningom.
18.07.2022.
Sporiji hod može ukazati na kognitivni pad
Sporiji hod koji je karakterističan za stariju dob može biti i rani znak kognitivnog propadanja, objavili su australski znanstvenici s Monash University u Melbourneu.
Drveće
Trave
Čempresi
7,4
visoka
Borovi
6,1
visoka
Jasen
1,1
niska
Crkvina
0,6
niska
Grab
0,4
niska
Trave
0,8
niska
Drveće
Drveće
Trave
Drveće
Drveće
Korovi
Breza
8,4
visoka
Topola
6,4
visoka
Grab
2,4
umjerena
Vrba
2,3
umjerena
Orah
1,8
niska
Trave
0,4
niska
Drveće
Drveće
Borovi
9,5
visoka
Čempresi
3,6
umjerena
Grab
3,0
umjerena
Vrba
0,8
niska
Jasen
0,6
niska
Drveće
Trave
Korovi
Čempresi
6,4
visoka
Borovi
6,3
visoka
Platana
6,1
visoka
Grab
3,9
umjerena
Crkvina
3,1
umjerena
Trave
0,8
niska
Drveće
Breza
7,7
visoka
Grab
6,0
visoka
Hrast
2,8
umjerena
Vrba
2,5
umjerena
Čempresi
2,3
umjerena
Trave
0,8
niska
Borovi
6,4
visoka
Čempresi
6,3
visoka
Topola
2,7
umjerena
Jasen
2,5
umjerena
Koprive
2,8
umjerena
Grab
2,1
umjerena
Breza
6,3
visoka
Čempresi
4,3
umjerena
Hrast
3,3
umjerena
Grab
2,8
umjerena
Jasen
0,6
niska
Trave
0,8
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: