Vježbe

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob i to kad god osjete potrebu, primjerice nakon dugog sjedenja ili rada u prisilnom položaju, a obavezno prije i poslije bavljenja sportom. Njih valja provoditi jer poboljšavaju tjelesne sposobnosti, povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju koordinaciju pokreta, smanjuju mišićnu napetost i bolnost te omogućuju mentalnu i tjelesnu relaksaciju. Uključite zvučnike i vježbajte.

(10)
4.6 od 5
Čempresi
0,3
niska
Borovi
0,1
niska
Crkvina
0,2
niska
Drveće
Korovi
Drveće
Čempresi
6,3
visoka
Drveće
Korovi
Čempresi
0,1
niska
Crkvina
0,2
niska
Čempresi
3,3
umjerena
Crkvina
1,0
niska
Koprive
0,2
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.