Tjelovježba - vijesti

15.11.2023.
Obilježen Svjetski dan trčanja
Atletski klub Maksimir je u suradnji s Nastavnim zavodom za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar" i ove godine obilježio Svjetski dan trčanja.
06.10.2023.
Obilježavanje Nacionalnog dana hodanja
Obilježavanje Svjetskog dana hodanja je pokrenula vodeća međunarodna organizacija za rekreaciju (Sport za sve) - TAFISA (engl. The Association For International Sport for All) 1991. godine te je prijedlog da se svaki prvi vikend u ...
22.09.2023.
Europski tjedan sporta, 23. do 30. rujna
Deveto izdanje Europskog tjedna sporta i ove će se godine istovremeno održati u cijeloj Europi od 23. do 30. rujna pod motom #BeActive.
04.09.2023.
Kada vježbati?
Rezultati istraživanja nizozemskih znanstvenika objavljeni u stručnom časopisu Diabetologia sugeriraju kako je tjelovježba u poslijepodnevnim i večernjim satima povezana s boljom kontrolom koncentracije šećera u krvi.
29.08.2023.
Koristi redovite tjelovježbe za tinejdžere
Istraživanje škotskih znanstvenika s University of Edinburgh pokazuje kako je redovita tjelesna aktivnost povezana s poboljšanjem mentalnog zdravlja tinejdžera.
27.08.2023.
Tjelesna aktivnost za manji rizik obolijevanja od raka
Rezultati istraživanja objavljeni u British Journal of Sports Medicine pokazuju kako muškarci koji trče, plivaju ili bicikliraju mogu smanjiti rizik obolijevanja od niza tipova raka.
09.08.2023.
Nova studija preporučuje hodanje
Nalazi skupine američkih i poljskih znanstvenika sugeriraju kako je već 4000 koraka dnevno povezano sa smanjenjem rizika za smrt od bilo kojeg uzroka.
04.08.2023.
Kućni ljubimci pozitivno utječu na pamćenje?
Istraživanje provedeno u SAD na University of Michigan među osobama starijima od 50 godina je pokazalo kako vlasnici kućnih ljubimaca imaju bolje rezultate na testovima pamćenja.
31.05.2023.
Kada bi dijabetičari trebali vježbati?
Istraživanje provedeno uz sudjelovanje ispitanika s dijabetesom tipa 2 sugerira kako je glede kontrole koncentracije šećera u krvi najučinkovitija tjelovježba u poslijepodnevnim satima.
10.05.2023.
Dan kretanja za zdravlje, 10. svibnja
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) promiče zdrave stilove života i navodi redovitu tjelesnu aktivnost kao jedan od najvažnijih preduvjeta dobrog zdravlja.
Drveće
Čempresi
6,7
visoka
Brijest
2,2
umjerena
Jasen
0,6
niska
Joha
0,3
niska
Crkvina
0,4
niska
Lijeska
0,1
niska
Drveće
Drveće
Drveće
Trave
Korovi
Čempresi
6,0
visoka
Joha
3,4
umjerena
Topola
3,2
umjerena
Jasen
3,0
umjerena
Lijeska
1,1
niska
Čempresi
Vrba
6,0
visoka
Joha
1,3
niska
Lijeska
1,1
niska
Brijest
0,5
niska
Kiselica
0,4
niska
Drveće
Čempresi
10,8
visoka
Jasen
2,3
umjerena
Borovi
2,1
umjerena
Joha
0,8
niska
Brijest
0,6
niska
Crkvina
1,0
niska
Drveće
Joha
5,4
umjerena
Čempresi
2,8
umjerena
Jasen
1,6
niska
Vrba
1,3
niska
Lijeska
1,0
niska
Topola
0,4
niska
Čempresi
6,9
visoka
Jasen
3,8
umjerena
Topola
2,6
umjerena
Brijest
1,8
niska
Joha
1,5
niska
Crkvina
0,2
niska
Čempresi
5,4
umjerena
Topola
3,3
umjerena
Joha
2,3
umjerena
Lijeska
1,6
niska
Brijest
1,0
niska
Jasen
0,9
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: