Vježbe

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob i to kad god osjete potrebu, primjerice nakon dugog sjedenja ili rada u prisilnom položaju, a obavezno prije i poslije bavljenja sportom. Njih valja provoditi jer poboljšavaju tjelesne sposobnosti, povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju koordinaciju pokreta, smanjuju mišićnu napetost i bolnost te omogućuju mentalnu i tjelesnu relaksaciju. Uključite zvučnike i vježbajte.

(12)
4.0 od 5
Borovi
Čempresi
8,3
visoka
Grab
2,1
umjerena
Crkvina
1,3
niska
Jasen
0,4
niska
Lijeska
0,1
niska
Drveće
Breza
2,2
umjerena
Vrba
1,8
niska
Topola
1,6
niska
Drveće
Drveće
Borovi
11,2
visoka
Čempresi
8,9
visoka
Grab
6,9
visoka
Vrba
5,1
umjerena
Hrast
3,5
umjerena
Drveće
Drveće
Korovi
Drveće
Borovi
8,1
visoka
Brijest
3,8
umjerena
Platana
3,3
umjerena
Jasen
2,5
umjerena
Grab
2,3
umjerena
Crkvina
2,5
umjerena
Drveće
Breza
7,2
visoka
Grab
3,0
umjerena
Hrast
2,8
umjerena
Jasen
2,5
umjerena
Čempresi
2,2
umjerena
Vrba
1,3
niska
Čempresi
6,5
visoka
Borovi
6,3
visoka
Topola
6,0
visoka
Jasen
2,1
umjerena
Grab
2,1
umjerena
Crkvina
2,1
umjerena
Breza
6,5
visoka
Grab
2,8
umjerena
Čempresi
2,5
umjerena
Hrast
2,3
umjerena
Jasen
1,3
niska
Trave
0,8
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.