Vježbe

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob i to kad god osjete potrebu, primjerice nakon dugog sjedenja ili rada u prisilnom položaju, a obavezno prije i poslije bavljenja sportom. Njih valja provoditi jer poboljšavaju tjelesne sposobnosti, povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju koordinaciju pokreta, smanjuju mišićnu napetost i bolnost te omogućuju mentalnu i tjelesnu relaksaciju. Uključite zvučnike i vježbajte.

(35)
4.2 od 5
Čempresi
6,3
visoka
Brijest
0,6
niska
Jasen
0,5
niska
Joha
0,3
niska
Grab
0,3
niska
Lijeska
0,3
niska
Joha
0,4
niska
Čempresi
0,1
niska
Lijeska
0,1
niska
Čempresi
2,2
umjerena
Lijeska
1,1
niska
Joha
0,6
niska
Vrba
0,5
niska
Brijest
0,3
niska
Čempresi
7,5
visoka
Lijeska
2,2
umjerena
Brijest
0,8
niska
Joha
0,6
niska
Jasen
0,3
niska
Grab
0,3
niska
Joha
6,3
visoka
Lijeska
3,3
umjerena
Čempresi
1,3
niska
Jasen
0,9
niska
Brijest
0,1
niska
Čempresi
6,0
visoka
Brijest
0,9
niska
Jasen
0,6
niska
Lijeska
0,6
niska
Joha
0,4
niska
Joha
3,0
umjerena
Lijeska
2,5
umjerena
Čempresi
1,3
niska
Jasen
0,5
niska
Brijest
0,1
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: