Vježbe

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob i to kad god osjete potrebu, primjerice nakon dugog sjedenja ili rada u prisilnom položaju, a obavezno prije i poslije bavljenja sportom. Njih valja provoditi jer poboljšavaju tjelesne sposobnosti, povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju koordinaciju pokreta, smanjuju mišićnu napetost i bolnost te omogućuju mentalnu i tjelesnu relaksaciju. Uključite zvučnike i vježbajte.

(37)
4.2 od 5
Drveće
Trave
Korovi
Crkvina
2,7
umjerena
Čempresi
1,3
niska
Hrast crnika
0,8
niska
Trave
2,3
umjerena
Maslina
0,4
niska
Pitomi kesten
0,4
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Koprive
7,2
visoka
Trave
6,4
visoka
Trputac
1,3
niska
Lipa
0,5
niska
Kiselica
0,2
niska
Čempresi
0,1
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Crkvina
6,0
visoka
Trputac
3,4
umjerena
Borovi
2,4
umjerena
Trave
4,3
umjerena
Maslina
1,3
niska
Čempresi
1,0
niska
Drveće
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Crkvina
5,3
umjerena
Trave
6,4
visoka
Maslina
2,9
umjerena
Čempresi
0,9
niska
Trputac
0,8
niska
Borovi
0,4
niska
Drveće
Trave
Korovi
Koprive
6,7
visoka
Trave
6,4
visoka
Lipa
1,0
niska
Pitomi kesten
1,0
niska
Trputac
0,8
niska
Kiselica
0,4
niska
Crkvina
3,5
umjerena
Maslina
1,3
niska
Trave
3,0
umjerena
Trputac
1,0
niska
Hrast
0,6
niska
Borovi
0,3
niska
Trave
7,3
visoka
Koprive
5,7
umjerena
Borovi
2,4
umjerena
Vrba
2,2
umjerena
Lipa
1,5
niska
Trputac
0,8
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: