Vježbe

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob i to kad god osjete potrebu, primjerice nakon dugog sjedenja ili rada u prisilnom položaju, a obavezno prije i poslije bavljenja sportom. Njih valja provoditi jer poboljšavaju tjelesne sposobnosti, povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju koordinaciju pokreta, smanjuju mišićnu napetost i bolnost te omogućuju mentalnu i tjelesnu relaksaciju. Uključite zvučnike i vježbajte.

(12)
4.0 od 5
Čempresi
5,4
umjerena
Lijeska
0,5
niska
Joha
0,3
niska
Jasen
0,1
niska
Čempresi
6,6
visoka
Joha
4,0
umjerena
Jasen
1,3
niska
Koprive
1,9
niska
Čempresi
6,3
visoka
Lijeska
5,1
umjerena
Joha
3,8
umjerena
Vrba
0,8
niska
Brijest
0,6
niska
Drveće
Čempresi
10,8
visoka
Joha
3,6
umjerena
Grab
3,2
umjerena
Brijest
0,5
niska
Crkvina
0,8
niska
Lijeska
0,4
niska
Joha
6,8
visoka
Čempresi
6,1
visoka
Lijeska
3,0
umjerena
Jasen
2,3
umjerena
Topola
1,3
niska
Brijest
0,6
niska
Čempresi
6,2
visoka
Joha
4,9
umjerena
Topola
2,5
umjerena
Lijeska
2,3
umjerena
Brijest
0,8
niska
Crkvina
0,2
niska
Čempresi
6,7
visoka
Joha
4,9
umjerena
Lijeska
2,3
umjerena
Vrba
1,9
niska
Jasen
1,3
niska
Topola
0,9
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.