Vježbe

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob i to kad god osjete potrebu, primjerice nakon dugog sjedenja ili rada u prisilnom položaju, a obavezno prije i poslije bavljenja sportom. Njih valja provoditi jer poboljšavaju tjelesne sposobnosti, povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju koordinaciju pokreta, smanjuju mišićnu napetost i bolnost te omogućuju mentalnu i tjelesnu relaksaciju. Uključite zvučnike i vježbajte.

(23)
4.1 od 5
Hrast crnika
6,4
visoka
Maslina
4,9
umjerena
Crkvina
6,1
visoka
Čempresi
2,9
umjerena
Grab
2,8
umjerena
Trave
4,9
umjerena
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Borovi
6,1
visoka
Trave
6,7
visoka
Koprive
2,4
umjerena
Drveće
Korovi
Drveće
Korovi
Hrast
7,3
visoka
Borovi
6,1
visoka
Trave
6,9
visoka
Crkvina
5,4
umjerena
Čempresi
1,1
niska
Maslina
0,6
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Korovi
Maslina
6,6
visoka
Crkvina
6,8
visoka
Hrast crnika
6,0
visoka
Čempresi
3,3
umjerena
Trave
6,7
visoka
Borovi
2,8
umjerena
Drveće
Korovi
Borovi
6,4
visoka
Trave
8,6
visoka
Koprive
3,0
umjerena
Trputac
1,3
niska
Hrast
0,8
niska
Kiselica
1,0
niska
Maslina
6,7
visoka
Hrast crnika
6,0
visoka
Borovi
6,0
visoka
Crkvina
6,1
visoka
Čempresi
2,8
umjerena
Trave
6,2
visoka
Trave
7,6
visoka
Koprive
6,1
visoka
Borovi
3,8
umjerena
Hrast
2,1
umjerena
Kiselica
1,1
niska
Breza
0,4
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.