Vježbe

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob i to kad god osjete potrebu, primjerice nakon dugog sjedenja ili rada u prisilnom položaju, a obavezno prije i poslije bavljenja sportom. Njih valja provoditi jer poboljšavaju tjelesne sposobnosti, povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju koordinaciju pokreta, smanjuju mišićnu napetost i bolnost te omogućuju mentalnu i tjelesnu relaksaciju. Uključite zvučnike i vježbajte.

(17)
4.1 od 5
Pelin
0,8
niska
Crkvina
0,6
niska
Trave
1,1
niska
Loboda
0,4
niska
Borovi
0,3
niska
Trave
Korovi
Korovi
Korovi
Korovi
Ambrozija
6,2
visoka
Koprive
6,2
visoka
Pelin
2,4
umjerena
Loboda
0,8
niska
Trave
0,8
niska
Korovi
Korovi
Korovi
Crkvina
6,6
visoka
Pelin
2,3
umjerena
Trave
0,8
niska
Ambrozija
0,2
niska
Drveće
Korovi
Korovi
Crkvina
4,9
umjerena
Ambrozija
2,5
umjerena
Trave
1,1
niska
Pelin
0,4
niska
Trave
Korovi
Koprive
Ambrozija
8,6
visoka
Pelin
4,0
umjerena
Trave
2,8
umjerena
Loboda
1,0
niska
Trputac
0,4
niska
Crkvina
6,5
visoka
Pelin
1,5
niska
Trave
2,8
umjerena
Ambrozija
1,5
niska
Koprive
8,0
visoka
Ambrozija
3,2
umjerena
Pelin
1,0
niska
Loboda
0,8
niska
Trputac
0,4
niska
Trave
0,4
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.