Vježbe

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob i to kad god osjete potrebu, primjerice nakon dugog sjedenja ili rada u prisilnom položaju, a obavezno prije i poslije bavljenja sportom. Njih valja provoditi jer poboljšavaju tjelesne sposobnosti, povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju koordinaciju pokreta, smanjuju mišićnu napetost i bolnost te omogućuju mentalnu i tjelesnu relaksaciju. Uključite zvučnike i vježbajte.

(35)
4.2 od 5
Čempresi
6,2
visoka
Crkvina
4,4
umjerena
Grab
2,3
umjerena
Jasen
2,1
umjerena
Hrast crnika
1,9
niska
Trave
1,5
niska
Koprive
2,8
umjerena
Borovi
1,5
niska
Vrba
1,5
niska
Hrast
1,0
niska
Trave
0,8
niska
Crkvina
6,3
visoka
Čempresi
4,7
umjerena
Jasen
4,3
umjerena
Hrast
3,7
umjerena
Grab
2,4
umjerena
Trave
4,6
umjerena
Čempresi
6,5
visoka
Crkvina
6,3
visoka
Grab
3,6
umjerena
Jasen
2,3
umjerena
Trave
1,9
niska
Hrast
2,5
umjerena
Orah
2,3
umjerena
Platana
1,3
niska
Trave
2,5
umjerena
Koprive
1,0
niska
Borovi
0,4
niska
Čempresi
6,1
visoka
Grab
4,4
umjerena
Jasen
3,6
umjerena
Crkvina
4,6
umjerena
Maslina
1,3
niska
Trave
1,5
niska
Borovi
4,9
umjerena
Koprive
3,5
umjerena
Hrast
2,3
umjerena
Breza
2,1
umjerena
Trave
3,3
umjerena

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: