Vježbe

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob i to kad god osjete potrebu, primjerice nakon dugog sjedenja ili rada u prisilnom položaju, a obavezno prije i poslije bavljenja sportom. Njih valja provoditi jer poboljšavaju tjelesne sposobnosti, povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju koordinaciju pokreta, smanjuju mišićnu napetost i bolnost te omogućuju mentalnu i tjelesnu relaksaciju. Uključite zvučnike i vježbajte.

(31)
4.1 od 5
Drveće
Trave
Borovi
6,9
visoka
Čempresi
6,7
visoka
Jasen
1,4
niska
Crkvina
0,8
niska
Grab
0,3
niska
Trave
0,4
niska
Drveće
Drveće
Drveće
Korovi
Vrba
4,2
umjerena
Breza
3,7
umjerena
Topola
3,6
umjerena
Čempresi
3,3
umjerena
Jasen
2,1
umjerena
Drveće
Korovi
Drveće
Korovi
Čempresi
Borovi
4,0
umjerena
Vrba
2,4
umjerena
Crkvina
2,4
umjerena
Trputac
0,4
niska
Lijeska
0,3
niska
Drveće
Drveće
Korovi
Čempresi
7,0
visoka
Borovi
6,9
visoka
Jasen
2,1
umjerena
Platana
1,8
niska
Crkvina
2,1
umjerena
Grab
0,5
niska
Drveće
Breza
6,2
visoka
Čempresi
3,0
umjerena
Grab
2,4
umjerena
Jasen
2,3
umjerena
Vrba
2,2
umjerena
Trave
1,1
niska
Čempresi
6,7
visoka
Borovi
6,0
visoka
Topola
2,1
umjerena
Jasen
1,9
niska
Brijest
0,6
niska
Koprive
0,8
niska
Breza
6,3
visoka
Hrast
4,3
umjerena
Grab
3,8
umjerena
Čempresi
2,8
umjerena
Jasen
2,3
umjerena
Trave
0,4
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: