Vježbe

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob i to kad god osjete potrebu, primjerice nakon dugog sjedenja ili rada u prisilnom položaju, a obavezno prije i poslije bavljenja sportom. Njih valja provoditi jer poboljšavaju tjelesne sposobnosti, povećavaju opseg pokreta, poboljšavaju koordinaciju pokreta, smanjuju mišićnu napetost i bolnost te omogućuju mentalnu i tjelesnu relaksaciju. Uključite zvučnike i vježbajte.

(33)
4.2 od 5
Korovi
Čempresi
0,9
niska
Crkvina
1,0
niska
Trave
0,4
niska
Drveće
Trave
Korovi
Trave
Borovi
1,6
niska
Ambrozija
0,4
niska
Trave
0,4
niska
Drveće
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Čempresi
0,5
niska
Crkvina
0,8
niska
Pelin
0,2
niska
Hrast
0,1
niska
Trave
0,4
niska
Drveće
Trave
Korovi
Čempresi
0,8
niska
Crkvina
0,6
niska
Ambrozija
0,6
niska
Koprive
0,4
niska
Trave
0,4
niska
Čempresi
1,0
niska
Crkvina
0,6
niska
Trave
0,4
niska
Koprive
1,0
niska
Čempresi
0,6
niska
Ambrozija
0,2
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: