Treća dob

Umjerena tjelovježba za oštriji um

Objavljeno 24.12.2018.

HealthDay

Hodanje i drugi oblici umjerene tjelovježbe mogu već u roku od šest mjeseci popraviti rezultate na testiranjima kognitivnih sposobnosti, sugeriraju podaci prikupljeni od 160 ispitanika starijih od 55 godina.

Osobe uključene u istraživanje su prakticirale umjetnu tjelovježbu tri puta tjedno po 30 minuta.

Američki znanstvenici s Duke University naglašavaju je tjelovježba snažno povezana s poboljšanjem izvršne funkcije, odnosno sposobnošću održavanja pozornosti, regulacije ponašanja, organizacije i postizanja zacrtanih ciljeva.

Dodatan napredak je uočen kod sudionika istraživanja koji su tjelovježbu kombinirali s pozitivnim promjenama u prehrani, objavio je stručni časopis Neurology.

Sveukupni učinak tjelovježbe i prehrane je bio povezan s postizanjem rezultata na testiranjima koji su bili usporedivi s onima kod devet godina mlađih osoba.

Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave. Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave.

HQ/MED/17/0046

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje

(0)

0.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi

Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.