Imam 19 godina, visok sam 175cm, a težak 96 kilograma. Uz pretjeranu težinu imam i tzv. muška prsa koja se u zadnje vrijeme posebno ističu. Kako da se toga riješim?

Preporučamo vam bavljenje aerobnim aktivnostima minimalno 3 puta tjedno. Ukoliko želite ta prsa oblikovati, možete se odlučiti i za odlazak u teretanu, no prije svega treba veliku pažnju obratiti na prehranu. Valjalo bi smanjiti unos ugljikohidrata i masti, obroke razdjeliti na više manjih tijekom dana, pripaziti da lakši i manji obroci budu navečer, a posebice jesti više povrća i bijelog mesa.

Moj Doktor