Prehrana
Prehrana bogata vlaknima za duži život
Objavljeno 16.02.2011.
WebMD
Prehrana s visokim udjelom vlakana, posebno onih iz proizvoda od integralnog zrna, može smanjiti rizik za smrt od bolesti srca, infekcija i bolesti dišnog sustava.
Nalaze američkih znanstvenika iz National Cancer Institute je objavio časopis Archives of Internal Medicine.
U prosjeku su ispitanici koji su konzumirali najviše vlakana imali 22% manje izglede za smrt od bilo kojeg uzroka.
Istraživači objašnjavaju kako su vlakna iz prehrane povezana sa snižavanjem koncentracije kolesterola i šećera u krvi.
Uz to, dostupni podaci ukazuju na protuupalna svojstva vlakana.
Novi se nalaze temelje na 9-godišnjem praćenju prehrane i zdravlja 219120 muškaraca i 168999 žena.
U prosjeku su muškarci dnevno unosili između 13 i 29 grama vlakana dnevno, a žene između 11 i 26 grama.
Povećana konzumacija vlakana je rizik od smrti smanjivala za 24-56% kod muškaraca, te za 34 do 59% kod žena.
Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave. Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave.
HQ/MED/17/0046
Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.