Prehrana

Studija ukazuje na važnost unosa proteina

Objavljeno 28.12.2018.

HealthDay

Podaci prikupljeni od oko 700 ispitanika starijih od 85 godina povezuju veći udio proteina u prehrani s povećanjem izgleda za samostalno funkcioniranje u odmakloj životnoj dobi.
Studija ukazuje na važnost unosa proteina
 

Britanski znanstvenici s Newcastle University dodaju kako je unos proteina povezan s usporavanjem procesa gubitka mišićne mase u starijoj životnoj dobi.

Journal of the American Geriatrics Society piše kako je utvrđeno da 28% sudionika istraživanja unosi manje proteina od preporučenih količina.

Osobama starije životne dobi se preporučuje dnevni unos jednog grama proteina na svaki kilogram tjelesne mase.

Osim mesa i jaja, dobri izvori proteina su riba, mliječnih proizvodi, mahunarke te orašasti plodovi.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(2)
5.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.