Lupus erythematosus i prehrana
TJEDNI JELOVNIK
Obavezno jela začinite svaki dan s dvije žličice maslinova ulja i svaki drugi dan žličicom bućinog ulja. Koristite ocat od jabuke ili meda.
Par dana u tjednu za doručak pojedite dvije šnite integralnog tosta s namazom od sezama ili dijetalnom marmeladom od šumskog voća; popijte šalicu kavovine od cikorije i ječma s obranim mlijekom. Svaki drugi dan za doručak pojedite voćnu salatu s zobenim pahuljicama i sjemenkama lana.
  RUČAK VEČERA
 
PON
bakalar s krumpirom (150 g); zelena salata (100 g); naranča; oligomineralna voda s magnezijem
puretina na žaru (100 g); kuhana brokula (70 g); salata od cikle i mrkve; čaj od mente
UTO
juha od piletine s rižom (100 g); salata od radiča (150 g); integralno pecivo; oligomineralna voda
dimljena riba s krumpirom (200 g); tikvice na žaru (100 g); sladoled od vanilije (50 g); čaj od lipe
SRI
juha od luka (100 g) i puretina na žaru (70 g); kuhane mahune (50 g); jabuka; čaša soka od brusnice
musaka s patlidžanima (150 g); zelena salata, raženi kruh (80 g); šnita ananasa; čaj od lipe
ČET
salata od divjle rige, breskve, jabuke uz kuhani kus-kus i proso (200 g); kruh s lanenim i bučinim sjemenkama (80 g); banana prelivena umakom od meda i mljevenih badema
skuša na žaru (150 g); kuhani krumpir (80 g); kuhana blitva (100 g); miješani kruh (80 g); kivi; čaj od koprive
PET
ragu od šampinjona i gljiva shitake (100 g); zelena salata (100 g); naranča; zeleni čaj
inćuni u pećnici (100 g); lisnato povrće na pari (blitva, kopriva, cikorija) (100 g); čaša soka od jabuke
SUB
juha od poriluka (100 g) i piletina na žaru (70 g); salata od kuhane cikle (70 g); dinja; zeleni čaj
pečeni patlidžani na grill-tavi (150 g) sa sirom (100 g); salata od rige; kukuruzni kruh (80 g); čaj od šipka
NED
pečena orada (100 g); pečeni krumpir (80 g); kuhane šparoge; grožđe; crni čaj s narančom
svježi kravlji sir (100 g); posna šunka od purećih prsa (50 g); matovilac (50); kolač od jabuke, kefir
Autorica: Prof. dr. sc. Donatella Verbanac, dipl. ing. medicinske biokemije
Namirnice
Recepti
(16)
5.0 od 5

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.