Tjelovježba
Trčanje i gubitak suvišnih kilograma
Objavljeno 07.04.2013.
HealthDay
Novo istraživanje američkih znanstvenika pokazuje kako su i hodanje i trčanje povezani sa smanjenjem tjelesne mase, ali je trčanje mnogo učinkovitije.
Uz to, rezultati prikupljeni u Lawrence Berkeley National Laboratory pokazuju i kako je trčanje bolje sredstvo za izbjegavanje povratka izgubljenih kilograma.
U istraživanju su korišteni podaci za oko 47000 ispitanika koji su prikupljani tijekom 6 godina.
Pokazalo se kako je kod osoba s indeksom tjelesne mase većim od 28 trčanje rezultiralo 90% većim gubitkom tjelesne mase nego što je to bio slučaj s jednakom količinom hodanja.
Stručni časopis Medicine & Science in Sports & Exercise dodaje kako su najbolje rezultate imali ispitanici koji su trčanje kombinirali s pravilnom prehranom.
Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave. Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave.
HQ/MED/17/0046
Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.