Važnost tjelovježbe u trudnoći

Kanadski znanstvenici sa sveučilišta u Montrealu su proučavali podatke o tjelesnoj aktivnosti prikupljene od 60 trudnica te su ih usporedili s nalazima mjerenja aktivnosti mozga njihove novorođenčadi 8-12 dana nakon rođenja.

Pokazalo se kako su djeca tjelesno aktivnijih majki imala bolje razvijenu funkciju mozga.

Poznato je kako aerobna tjelovježba ima trenutan učinak na povećanje aktivnosti mitohondrija u stanicama mozga, no sada je prvi put utvrđeno kako se ovakav efekt može protegnuti i na mozak fetusa.

Prema nalazima ranijih studija, umjerena tjelovježba u trudnoći je povezana s prevencijom bolova u leđima, manjim rizikom za gestacijski dijabetes te poboljšanim snom.