Tjelovježba
Tjelovježba u prevenciji depresije
Objavljeno 04.10.2017.
HealthDay
Već i jedan sat bilo kojeg oblika tjelovježbe tjedno može na dugi rok smanjiti rizik za depresiju, pokazalo je istraživanje provedeno u Norveškoj.
U promatranom 10-godišnjem razdoblju je kod osoba koje su prakticirale sat vremena tjelovježbe tjedno uočen prosječno 44% manji rizik za depresiju.
Nakon što su u obzir uzeli i ostale čimbenike rizika, istraživači su izračunali kako bi 12% svih slučajeva depresije bilo spriječeno kada bi se svi bavili tjelovježbom najmanje jedan sat tjedno.
Kako piše American Journal of Psychiatry, pozitivan učinak tjelovježbe nije ovisio o njezinom intenzitetu.
Znanstvenici su se koristili podacima prikupljenima od oko 34000 osoba prosječne dobi 45 godina.
Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave. Članak odražava medicinske stavove važeće u trenutku objave.
HQ/MED/17/0046
Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.