Tjelovježba

Tjelovježba u prevenciji depresije

Objavljeno 04.10.2017.

HealthDay

Već i jedan sat bilo kojeg oblika tjelovježbe tjedno može na dugi rok smanjiti rizik za depresiju, pokazalo je istraživanje provedeno u Norveškoj.
Tjelovježba u prevenciji depresije
 

U promatranom 10-godišnjem razdoblju je kod osoba koje su prakticirale sat vremena tjelovježbe tjedno uočen prosječno 44% manji rizik za depresiju.

Nakon što su u obzir uzeli i ostale čimbenike rizika, istraživači su izračunali kako bi 12% svih slučajeva depresije bilo spriječeno kada bi se svi bavili tjelovježbom najmanje jedan sat tjedno.

Kako piše American Journal of Psychiatry, pozitivan učinak tjelovježbe nije ovisio o njezinom intenzitetu.

Znanstvenici su se koristili podacima prikupljenima od oko 34000 osoba prosječne dobi 45 godina.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(11)
4.7 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.