Tjelovježba

Tjelovježbom protiv kronične anksioznosti

Objavljeno 14.06.2019.

HealthDay

Istraživanje provedeno u Irskoj na University of Limerick sugerira kako već pola sata intenzivne tjelovježbe može ublažiti kroničnu anksioznost.
Tjelovježbom protiv kronične anksioznosti
 

Ovakav učinak tjelovježbe je izraženiji kod žena, naglašavaju znanstvenici nakon analize podataka prikupljenih od 35 ispitanika mlade odrasle dobi.

Tjelovježba pozitivno utječe na prisutnost serotonina i dopamina, ključnih za regulaciju raspoloženja, pojašnjavaju istraživači.

Kako piše stručni časopis Medicine & Science in Sports & Exercise, ovaj učinak je najjači neposredno nakon tjelovježbe, posebno one aerobne.

Procjenjuje se kako manje od polovice osoba s generaliziranim anksioznim poremećajem prima pomoć liječnika.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(0)
0.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.