Tjelovježba

Intenzivna tjelovježba za bolje pamćenje

Objavljeno 05.11.2019.

Forbes

Nalazi kanadskih znanstvenika s McMaster University pokazuju kako je intenzivna tjelovježba povezana s do 30% boljim rezultatima na testiranjima pamćenja.
Intenzivna tjelovježba za bolje pamćenje
 

U istraživanju provedenom uz sudjelovanje zdrava 64 ispitanika je utvrđeno kako intenzivna tjelovježba ovakav učinak ima i na osobe starije životne dobi.

Veza intenzivne tjelovježbe i poboljšanja pamćenja je zabilježena i kod ispitanika koje su prije početka tromjesečnog istraživanja bile tjelesno neaktivne.

Optimalnim se pokazalo opterećenje praćeno vrijednostima pulsa od 90 do 95% maksimuma za određenu dob.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(1)
4.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.