Tjelovježba
Redovita tjelovježba smanjuje rizik za rak
Objavljeno 30.12.2019.
HealthDay
Podaci prikupljeni od 750000 osoba pokazuju kako redovita tjelovježba može smanjiti rizik obolijevanja od sedam tipova raka, piše Journal of Clinical Oncology.
Tjelovježba se pokazala učinkovitom u prevenciji karcinoma dojke, debelog crijeva, endometrija, bubrega i jetre, kao i mijeloma te ne-Hodgkinovog limfoma.
Smanjenje rizika je uočeno kod osoba koje su vježbale umjerenim intenzitetom najmanje tri do pet sati tjedno ili jedan do tri sata tjedno jakim intenzitetom.
Rizik je bio najmanji kod tjelesno najaktivnijih osoba te je njegovo smanjenje povezano s redovitom tjelovježbom iznosilo do 27%, dodaju američki znanstvenici s National Cancer Institute.
Po njihovim riječima, točan biološki mehanizam preko kojeg tjelovježba smanjuje rizik obolijevanja se razlikuje ovisno o tipu raka.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.