Tjelovježba
Hodanje u prevenciji depresije
Objavljeno 17.12.2024.
HealthDay
Nalazi španjolskih znanstvenika objavljeni u stručnom časopisu JAMA Network Open sugeriraju kako osobama koje naprave više koraka u danu prijeti manji rizik za depresiju.
U odnosu na ispitanike koji dnevno rade oko 5.000 koraka, svako povećanje za 1.000 koraka dnevno rezultira 9%-tnim smanjenjem rizika za depresiju.
Istraživači s Universidad de Castilla - La Mancha su se koristili podacima za oko 96.000 odraslih osoba uključenih u 33 ranije studije.
Raniji znanstveni radovi su već pokazivali kako aerobna tjelovježba, vježbe snage, joga i tai-chi također mogu smanjiti rizik za pojavu depresije.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.