Tjelovježba

Nacionalni dan hodanja, 4.10.

Objavljeno 03.10.2025.

Hrvatski zavod za javno zdravstvo

Vodeća međunarodna organizacija za rekreaciju TAFISA (The Association For International Sport for All) pokrenula je 1991. godine obilježavanje Svjetskog dana hodanja.
Nacionalni dan hodanja, 4.10.
 

U skladu s tim, Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) pokrenuo je inicijativu obilježavanja Nacionalnog dana hodanja (prva subota u listopadu) i u suradnji s mrežom županijskih zavoda za javno zdravstvo (ZZJZ-a) je prvi put 5. listopada 2019. godine inicirao i uspješno proveo javnozdravstvenu akciju "Hodanjem do zdravlja" u 18 županija Republike Hrvatske.

HZJZ poziva sve građane da se 4. listopada 2025. godine uključe u organizirane aktivnosti u svojoj županiji povodom obilježavanja Nacionalnog dana hodanja.

Cilj je kroz zajednički rad koordinatora HZJZ-a, ZZJZ-a i suradnika na razini lokalne zajednice provedbom aktivnosti "Hodanjem do zdravlja" građane educirati o zdravlju, potrebi mijenjanja loših životnih navika i potaknuti ih da povećaju razinu tjelesne aktivnosti u svom životu i uključe se redovito u aktivnost hodanja na uređenim vanjskim hodačkim stazama "Živjeti zdravo" te na taj način učine veliki korak prema očuvanju i unaprjeđenju zdravlja.

Ovom akcijom želi se potaknuti sve građane, prije svega one koji posljednjih godina nisu našli vremena za tjelesnu aktivnost, da u slobodno vrijeme, na otvorenom, unutar sigurnog okruženja uključe što više hodanja u svoj život i na taj način učine velik korak prema unapređenju vlastitog zdravlja na pristupačan i zabavan način.

Hodanje mogu prakticirati ljudi svih dobnih skupina, uključujući i one koji se nikada nisu bavili nekom tjelesnom aktivnošću.

Prednost u odnosu na druge tjelesne aktivnosti je da je jednostavna i najpristupačnija aktivnost te ne zahtijeva posebne sposobnosti ili vještine.

Protektivan utjecaj hodanja je prepoznat i u prevenciji bolesti koje su posljedica "sjedilačkog" načina života.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(0)
0.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.