Ostalo

Posljedice pomanjkanja sna

Objavljeno 08.11.2013.

Reuters

Istraživanje provedeno u SAD pokazuje kako osobe koje u prosjeku spavaju manje od 6 sati imaju veći rizik za niz poteškoća sa zdravljem.

Kod tih je ispitanika uočen dvostruko veći rizik za hipertenziju i previsoku koncentraciju kolesterola u krvi, te 50-75% veći rizik za dijabetes i pretilost, pišu znanstvenici s University of Pennsylvania u stručnom časopisu Sleep Medicine.

U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 5000 osoba.

Za razliku od nekih ranijih studija, nisu uočeni nikakvi povećani rizici za osobe koje su u prosjeku spavale više od 9 sati.

Većina stručnjaka preporučuje da san prosječno traje između 7 i 8 sati.

Općenito se smatra kako mlađim osobama treba više sna nego osobama u starijoj životnoj dobi.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje

(27)

4.7 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi

Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.