Ostalo

Svjetlost smanjuje kvalitetu sna

Objavljeno 19.11.2013.

Reuters

Spavanje ispred uključenog televizora ili s uključenim osvjetljenjem može utjecati na aktivnost mozga i smanjiti kvalitetu sna, tvrde znanstvenici.

Korejski znanstvenici sa sveučilišta Sungkyunkwan su utvrdili kako već i slabo osvjetljenje rezultira "laganijim" snom, kraćim trajanjem tzv. dubokog sna i većim izgledima za često buđenje.

Njihovi podaci se temelje na praćenju 10 zdravih ispitanika kojima su tijekom sna mjereni rad srca, disanje te aktivnost mozga i mišića.

Po riječima istraživača, učinak osvjetljenja na kvalitetu sna se može usporediti s negativnim učinkom koji ima apneja, privremeni prestanak disanja u snu.

Rezultate nove studije je objavio znanstveni časopis Sleep Medicine.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje

(30)

4.8 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi

Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.