HealthDay
Stručni časopis Diabetes Care dodaje kako se novi nalazi odnose i na aerobnu tjelovježbu i na vježbe snage.
Potvrđeno je i kako tjelovježba rezultira smanjenjem udjela masnog tkiva u organizmu te smanjenjem opsega struka.
Uočeni pozitivni učinci su bili prisutni i kod osoba s dijabetesom tipa kod kojih zbog tjelovježbe nisu zabilježena kardiorespiratorna poboljšanja.
Procjenjuje se kako je takvih ispitanika oko 30%.
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.