Tjelovježba
Tjelovježba za osobe s bolestima srca
Objavljeno 13.03.2018.
Reuters
Osobe oboljele od bolesti srca imaju prosječno 36% manji rizik za smrt ako redovito vježbaju, pokazalo je istraživanje norveških znanstvenika sa sveučilišta u Trondheimu.
Journal of the American College of Cardiology dodaje kako je 18%-tno smanjenje rizika za smrt bilo prisutno već i kod osoba koje su vježbanju posvećivale malo vremena.
Istraživači su se koristili podacima prikupljenima od 3307 ispitanika praćenih najmanje 15 godina.
Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), osobe u dobi od 18 do 64 godine bi trebale imati najmanje 150 minuta aerobne tjelovježbe umjerenog intenziteta tjedno.
Alternativa je 75 minuta intenzivne tjelovježbe tjedno.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.