Orašasti plodovi za zdravije spermije

U istraživanju je sudjelovalo 119 zdravih ispitanika u dobi od 18 do 35 godina koji su tijekom 14 tjedana svakodnevno konzumirali oko 60 grama mješavine orašastih plodova.

Procjenjuje se kako svaki sedmi par ima poteškoća s plodnošću, a u 40-50% slučajeva je uzrok malobrojnost, slaba kvaliteta ili pokretljivost spermija.

Poznati čimbenici rizika za to su onečišćenje, pušenje i nekvalitetna prehrana.

S druge strane, redoviti unos omega-3 masnih kiselina, antioksidansa i folata ima pozitivan utjecaj na plodnost.