Europski dan debljine u subotu

Europski dan debljine se obilježava treće subote u svibnju, a ove godine je to 18. svibnja.

Obilježavanje Europskog dana debljine započelo je 2010. godine na inicijativu Europskog udruženja za proučavanje debljine, a tema ovogodišnjeg dana je "Borimo se protiv debljine zajedno".

Prekomjerna tjelesna masa i debljina prepoznate su kao jedini značajni čimbenik rizika za razvoj danas pet vodećih kroničnih nezaraznih bolesti od kojih umire više od 80% stanovništva Republike Hrvatske, a to su kardiovaskularne bolesti, neka sijela tumora, šećerna bolest tipa 2, kronična opstruktivna bolest pluća te mentalni poremećaji.

Da bi se prevenirala debljina u djece, potrebno je od najranije dobi usvajati zdrave životne navike, konzumirati raznovrsnu prehranu, baviti se redovitom tjelesnom aktivnošću te što manje vremena provoditi u sjedilačkom obliku ponašanja, kao što je gledanje televizije ili korištenje računala, tableta, mobitela itd.

Hodanje kao fizička aktivnost idealna je za sve dobne skupine i preporuča se svima.

Osim što pomaže u regulaciji tjelesne mase, poboljšava čovjekovo opće zdravstveno stanje.

Jednostavno je, te kod hodanja i pješačenja nema prepreka koje se javljaju kod nekih drugih rekreacijskih aktivnosti (nedostatak vremena, novca, vještina i sl.).

Pozitivni učinci tjelesne aktivnosti su brojni, a neki od njih su:

-smanjenje rizika oboljenja od kroničnih nezaraznih bolesti (kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2, maligne bolesti…)
-smanjenje rizika od nastanka osteoporoze
-poboljšanje ukupnog fizičkog, mentalnog i socijalnog zdravlja
-pomaže lakšem održavanju tjelesne mase

Predviđena ruta hodanja u petak 17. svibnja s početkom u 11:30 sati je:

- Start: Ispred glavnog ulaza u Zavod gdje će nas pričekati kolege iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (oni kreću ispred svog glavnog ulaza u 11:15h)

- Krematorij i natrag (oko 4,5 kilometara).