Tjelovježba

Trčanje pomlađuje krvne žile

Objavljeno 08.01.2020.

BBC Health

Istraživanje provedeno među osobama koje su istrčale maraton povezuje redovito trčanje s pozitivnim utjecajem na zdravlje vaskularnog sustava, objavio je Journal of the American College of Cardiology.
Trčanje pomlađuje krvne žile
 

Znanstvenici s University College London su analizirali podatke prikupljene od 138 ispitanika koji su se pripremali za prvi maraton u životu.

Tijekom šest mjeseci redovitih treninga njihove su krvne žile vratile elastičnost karakterističnu za mlade osobe.

Ova osobina krvnih žila je povezana sa smanjenjem rizika za srčani i moždani udar.

Uz to, kod sudionika istraživanja je zabilježeno znatno smanjenje rizika za hipertenziju.

Najizraženiji pozitivan učinak je uočen kod osoba koje su na početku promatranog razdoblja bile u najlošijoj tjelesnoj formi.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(0)
0.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.