Tjelovježba
Trčanje pomlađuje krvne žile
Objavljeno 08.01.2020.
BBC Health
Istraživanje provedeno među osobama koje su istrčale maraton povezuje redovito trčanje s pozitivnim utjecajem na zdravlje vaskularnog sustava, objavio je Journal of the American College of Cardiology.
Znanstvenici s University College London su analizirali podatke prikupljene od 138 ispitanika koji su se pripremali za prvi maraton u životu.
Tijekom šest mjeseci redovitih treninga njihove su krvne žile vratile elastičnost karakterističnu za mlade osobe.
Ova osobina krvnih žila je povezana sa smanjenjem rizika za srčani i moždani udar.
Uz to, kod sudionika istraživanja je zabilježeno znatno smanjenje rizika za hipertenziju.
Najizraženiji pozitivan učinak je uočen kod osoba koje su na početku promatranog razdoblja bile u najlošijoj tjelesnoj formi.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.