Tjelovježba

Dobre vijesti za vikend vježbače

Objavljeno 07.07.2022.

BBC News

Redovita tjelovježba ograničena na dane vikenda je jednako učinkovita kao ista količina tjelovježbe raspoređena na cijeli tjedan, sugerira istraživanje provedeno u SAD.
Dobre vijesti za vikend vježbače
 

Rezultati objavljeni u stručnom časopisu JAMA Internal Medicine su prikupljeni u razdoblju od 10 godina na uzorku od oko 350000 ispitanika.

Pokazalo se kako su važniji tip i ukupna količina tjelovježbe nego broj odrađenih treninga.

Stručnjaci preporučuju najmanje 150 minuta tjelovježbe umjerenog intenziteta ili 75 minuta intenzivne tjelovježbe tjedno.

Sve vijesti vezane uz ovu temu pronađite ovdje
(1)
5.0 od 5

Priručnik bolesti

Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima. Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.

vezani članci

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Vježbe istezanja

Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.

BMI za djecu

Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka. BMI za djecu Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.