Tjelovježba
Dobre vijesti za vikend vježbače
Objavljeno 07.07.2022.
BBC News
Redovita tjelovježba ograničena na dane vikenda je jednako učinkovita kao ista količina tjelovježbe raspoređena na cijeli tjedan, sugerira istraživanje provedeno u SAD.
Rezultati objavljeni u stručnom časopisu JAMA Internal Medicine su prikupljeni u razdoblju od 10 godina na uzorku od oko 350000 ispitanika.
Pokazalo se kako su važniji tip i ukupna količina tjelovježbe nego broj odrađenih treninga.
Stručnjaci preporučuju najmanje 150 minuta tjelovježbe umjerenog intenziteta ili 75 minuta intenzivne tjelovježbe tjedno.
Priručnik bolesti
Odaberite grupu bolesti ili pretražite po ključnoj riječi
Priručnik bolesti sastavljen je kako biste se brzo informirali o bolesti koja vas zanima.
Određene bolesti posebno su obrađene u okviru skupine na Mapi tijela kojoj pripadaju te ih svakako potražite.
vezani članci
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane
Vježbe istezanja
Vježbe istezanja mogu provoditi sve osobe bez obzira na životnu dob.
BMI za djecu
Izračunajte BMI za djevojčicu ili dječaka.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.
Djevojčice i dječaci imaju različite vrijednosti BMI-a tijekom odrastanja. Važno je koristi kalkulator primjeren za dob.