Najava Hrvatskog dana nepušenja

Uz svjetski, u Hrvatskoj od 2003. godine obilježavamo i nacionalni hrvatski dan nepušenja, a čiji cilj je podsjetiti javnost na važnost nepušenja.

Hrvatski dan bez duhanskog dima obilježava se na prvi dan Korizme, s obzirom na to da je ovo specifično razdoblje u kojem ljudi u svoj život nastoje uvesti neku korisnu i zdravu naviku.

Na ovaj dan želi se potaknuti pušače na prestanak pušenja, a prestanak pušenja povezati s boljim zdravljem, duljim i kvalitetnijim životom za sebe i svoju okolinu.

Cilj je ne zapaliti cigaretu 24 sata, steći uvid da to nije nemoguće i nastaviti s apstinencijom.

Pušenje je teška ovisnost s visokim ovisničkim potencijalom.

Ovisnost o duhanu se može razviti već nakon nekoliko tjedana svakodnevnog pušenja, dok kod mladih čak i brže, a pušenje čak i ne mora biti svakodnevno.

Sindrom ovisnosti se definira kao skup fizioloških, bihevioralnih i kognitivnih fenomena u kojih uporaba neke psihoaktivne tvari ili skupine tvari, za osobu dobiva veću važnost nego drugi obrasci ponašanja koji su prije imali veću vrijednost.

U etiologiji ovisnosti o duhanu važnu ulogu imaju tri čimbenika i njihovo uzajamno djelovanje: sociokulturalno sredina, psihološka i biološka svojstva pojedinca, dostupnost duhanskih proizvoda na tržištu, kao i prikriveni marketing.

Od tehnika odvikavanja od pušenja koristi se savjetovanje kao tehnika razgovaranja, rad na prilagodbi, ublažavanje emocionalnog stresa, razvijanje vještina samopomoći, telefonsko savjetovanje, mobilne aplikacije, motiviranje za prevladavanje otpora i ambivalencije te rad na uvidu.

U borbi protiv ovisnosti i promoviranju zdravih stilova života važno je istaknuti ulogu i program Škole nepušenja koja se provodi u Službi za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti.
Škola nepušenja zasniva se na primjeni psihoterapijsko-edukativnog modela odvikavanja od pušenja u okviru kojega se nastoji pomoći polaznicima da prestanu pušiti.

U programu je najdjelotvornije zapravo kombinacija pozitivnog razmišljanja (kognitivna strategija) i specifičnih postupaka (bihevioralna/ponašajna strategija).

Program odvikavanja zasniva se na medicini utemeljenoj na dokazima.

Osim prestanka pušenja važnost je u promoviranju zdravih stilova života, prevenciji bolesti te unapređenju zdravlja.

Uspješnost prestanka pušenja ovisi o motivaciji, stupnju ovisnosti o cigaretama, kao i o podršci koja se prima tijekom odvikavanja od pušenja.

Škola nepušenja provodi se kontinuirano tijekom cijele godine u Nastavnom zavodu za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar", Mirogojska cesta 16, a svi zainteresirani za sudjelovanje u programu mogu se javiti stručnjacima Službe na kontakt broj telefona: 013830066 tijekom cijele godine.

Povodom obilježavanja Hrvatskog dana bez duhanskog dima, u srijedu, 14. veljače, od 10.00 do 14.00 sati telefonske linije Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti (014696117 i 014696287) bit će otvorene za sve upite i informacije vezene uz program Škole.