Vježbe
Vježbe za leđa - vježba 1
- 1
- 2
Kleknite na pod ispred stolice odmaknuti za dužinu trupa. Savijte ruke tako da desnom rukom uhvatite lijevi lakat, a lijevom rukom desni lakat. Podlaktice oslonite na rub stolice.
Glavu spustite između ruku i približite bradu prsima. Morate osjetiti istezanje mišića duž stražnje strane leđa. Duboko dišite i zadržite taj položaj desetak sekundi.
PLIVAzdravlje u suradnji s Doc.dr.sc. Ivanom Bojanićem, Klinika za ortopediju
Prehrana po bolestima
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.
Jelovnici po kalorijama
Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane