Vježbe
Vježbe za prsa i trbuh - vježba 6
- 1
- 2
- 3
Stanite uspravno s rukama uz tijelo. Noge razmaknite za širinu ramena.
Potiskujući kukove naprijed i stišćući pritom mišiće stražnjice savijte leđa u luku prema natrag.
Nastavite savijati leđa spuštajući glavu prema natrag, a rukama postupno klizite do stražnje strane koljena. Morate osjetiti istezanje mišića duž trbuha. Zadržite taj položaj desetak sekundi i pri tome se opustite. Duboko dišite i zadržite taj položaj desetak sekundi.
PLIVAzdravlje u suradnji s Doc.dr.sc. Ivanom Bojanićem, Klinika za ortopediju
Prehrana po bolestima
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.
Jelovnici po kalorijama
Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane