Vježbe
Vježbe za vrat - vježba 4
- 1
- 2
- 3
- 4
Stanite uspravno sa skupljenim stopalima. Glavu nagnite na lijevu stranu i potom je još zaokrenite na tu stranu pazeći pritom da ne zaokrećete tijelo.
Morate osjetiti istezanje mišića s desne i prednje strane vrata. Duboko dišite i zadržite taj položaj desetak sekundi.
Vratite se u početni položaj. Sada glavu nagnite na desnu stranu i potom je još zaokrenite na tu stranu pazeći pritom da ne zaokrećete tijelo.
Morate osjetiti istezanje mišića s lijeve i prednje strane vrata. Duboko dišite i zadržite taj položaj desetak sekundi.
PLIVAzdravlje u suradnji s Doc.dr.sc. Ivanom Bojanićem, Klinika za ortopediju
Prehrana po bolestima
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.
Jelovnici po kalorijama
Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane