Tjelovježba - članci

20.12.2004.
Evolucija trčanja 2/2
Trčanje je nekad bilo nužno za čovjekov opstanak. Promatranjem biomehaničkih osobina znanstvenici su dokazali kako su ljudi jedina vrsta kojoj je svojstveno trčanje na duge pruge, no sjedilački način života moderne civilizacije ...
18.08.2004.
Individualno aerobno vježbanje
Individualne aerobne aktivnosti kao što su trčanje, brzo hodanje ili plivanje imaju brojne pozitivne učinke na vaše zdravlje. Njihovo prakticiranje ne zahtijeva velike troškove niti skupu opremu i najjednostavnije ih je uključiti u ...
05.07.2004.
Yoga
Porijeklom iz Indije, yoga kao spiritualna vještina ima tradiciju dugu više od 5000 godina i mnogo je više od još jedne metode tjelovježbe - ona predstavlja način života, cijeli jedan svjetonazor koji pomaže u lakšem svladavanju ...
11.05.2004.
Pilates - sklad tijela i uma
Pilates, sve popularnija metoda vježbanja, kombinira blagotvorne tehnike opuštanja i sportsko-rekreacijske aktivnosti. To je program vježbi laganog do srednjeg intenziteta koji uz vježbe disanja pomaže u povećanju kapaciteta pluća, ...
02.01.2003.
Prehrana sportaša
Baviti se sportom kao hobijem zalog je za kvalitetniji i duži život, no vrhunski sport zahtijeva mnoga odricanja i često velike napore u pomicanju granice ljudskih mogućnosti. Stoga je segment prehrane u sportu u posljednjih nekoliko ...
Hrast crnika
6,2
visoka
Maslina
3,9
umjerena
Crkvina
4,3
umjerena
Čempresi
2,6
umjerena
Trave
5,1
umjerena
Grab
0,8
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Trave
5,9
umjerena
Borovi
2,2
umjerena
Koprive
2,6
umjerena
Drveće
Korovi
Drveće
Korovi
Hrast
7,1
visoka
Borovi
6,0
visoka
Trave
6,4
visoka
Crkvina
4,0
umjerena
Orah
2,5
umjerena
Čempresi
1,5
niska
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Korovi
Maslina
6,5
visoka
Hrast crnika
6,1
visoka
Crkvina
6,7
visoka
Borovi
3,3
umjerena
Trave
6,6
visoka
Čempresi
2,8
umjerena
Drveće
Korovi
Borovi
6,1
visoka
Trave
8,8
visoka
Koprive
4,0
umjerena
Trputac
1,3
niska
Hrast
0,9
niska
Kiselica
1,0
niska
Maslina
6,5
visoka
Hrast crnika
6,1
visoka
Borovi
6,0
visoka
Crkvina
6,1
visoka
Čempresi
2,8
umjerena
Trave
6,3
visoka
Borovi
4,1
umjerena
Trave
7,0
visoka
Koprive
4,9
umjerena
Hrast
2,2
umjerena
Kiselica
1,1
niska
Breza
0,4
niska

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa:

Besplatni newsletter

Svakodnevno biramo najzanimljivije za vas i šaljemo.