Tjelovježba - članci
20.12.2004.
Evolucija trčanja 2/2
Trčanje je nekad bilo nužno za čovjekov opstanak. Promatranjem biomehaničkih osobina znanstvenici su dokazali kako su ljudi jedina vrsta kojoj je svojstveno trčanje na duge pruge, no sjedilački način života moderne civilizacije ...
18.08.2004.
Individualno aerobno vježbanje
Individualne aerobne aktivnosti kao što su trčanje, brzo hodanje ili plivanje imaju brojne pozitivne učinke na vaše zdravlje. Njihovo prakticiranje ne zahtijeva velike troškove niti skupu opremu i najjednostavnije ih je uključiti u ...
05.07.2004.
Yoga
Porijeklom iz Indije, yoga kao spiritualna vještina ima tradiciju dugu više od 5000 godina i mnogo je više od još jedne metode tjelovježbe - ona predstavlja način života, cijeli jedan svjetonazor koji pomaže u lakšem svladavanju ...
11.05.2004.
Pilates - sklad tijela i uma
Pilates, sve popularnija metoda vježbanja, kombinira blagotvorne tehnike opuštanja i sportsko-rekreacijske aktivnosti. To je program vježbi laganog do srednjeg intenziteta koji uz vježbe disanja pomaže u povećanju kapaciteta pluća, ...
02.01.2003.
Prehrana sportaša
Baviti se sportom kao hobijem zalog je za kvalitetniji i duži život, no vrhunski sport zahtijeva mnoga odricanja i često velike napore u pomicanju granice ljudskih mogućnosti. Stoga je segment prehrane u sportu u posljednjih nekoliko ...
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.