Tjelovježba - članci

29.10.2013.
Iznenadna srčana smrt i sport
Iznenadna smrt profesionalnih sportaša ili rekreativaca za vrijeme treninga, natjecanja ili neposredno nakon, jest događaj koji je po svojoj naravi tragičan. Iznenadno umiru osobe mlade, naizgled zdrave i uglavnom sa zdravim životnim ...
28.07.2010.
Teniski lakat (lat. lateralni epikondilitis)
Lateralni epikondilits jedan je od najpoznatijih, a ujedno i najčešćih sindroma prenaprezanja (engl. overuse injuries) sustava za kretanje u ljudi koji se očituje pojavom boli u vanjskom dijelu lakta.
25.03.2010.
Uganuće gležnja
Iako nakon uganuća gležnja možemo imati čitav raspon ozljeđivanja i to od neznatne ozljede ligamenata zgloba pa sve do kompliciranih unutarzglobnih prijeloma, ipak je najčešće riječ o ozljedi ligamenata i to najčešće o ozljedi ...
20.10.2009.
Počnimo trčati
Trčanje je za neke noćna mora koja datira još od nastave tjelesnog odgoja u godinama školovanja, a za neke način održavanja tjelesne kondicije i mase. Za naše pretke trčanje je bio jedan od načina preživljavanja. Da bi čovjek ...
12.10.2009.
Tjelovježba u šećernoj bolesti - tko smije vježbati
U šećernoj bolesti potreban je pojačan oprez odnosno tjelovježba se mora izbjegavati kada su vrijednosti glukoze u krvi vrlo visoke. Obvezatno tada treba provjeriti ketone u krvi ili mokraći i vježbati se uopće ne smije ako su ...
05.10.2009.
Tjelovježba u šećernoj bolesti
Tjelesna neaktivnost jedan je od najznačajnijih rizika za srčanožilne bolesti, kojima su inače posebno sklone osobe sa šećernom bolesti. Štetni utjecaj navike nekretanja u tim okolnostima usporediv je s dobro poznatim zlom koje ...
01.04.2009.
Puknuće Ahilove tetive (engl. Achilles Tendon Rupture)
Puknuće Ahilove tetive obično nastaje neizravnim djelovanjem sile. Do puknuća dolazi zbog naglog i pretjeranog napinjanja već napete tetive (prilikom započinjanja trčanja i/ili sprintanja).
02.03.2009.
Aerobna i anaerobna tjelesna aktivnost
Unatoč tome što se riječi iz naslova često upotrebljavaju u žargonu sporta i rekreacije, malo ljudi zna o čemu se točno radi. Pojmovi aerobnog i anaerobnog potječu iz stručnog jezika biokemije i fiziologije.
21.02.2009.
Povratak sa skijanja - (ne)sigurnog druženja sa snijegom
U aktualnom članku savjetujemo kako sanirati ozljede nastale na skijanju. Nakon opisa ozljeda koje nas mogu zadesiti tijekom skijanja donosimo niz vježbi i procedura koje vas očekuju neposredno nakon "nevolje" i nakon povratka kući.
30.01.2009.
Tendinoza Ahilove tetive (engl. Achilles tendinosis)
Naziv tendinoza je novijeg datuma jer su istraživanja uzroka nastanka oštećenja koštano zglobnog sustava, tzv. sindroma prenaprezanja (engl. overuse injuries) pokazala kako se u tetivi ne odvija upala kako se ranije predmnijevalo, pa ...
Drveće
Korovi
Čempresi
6,3
visoka
Grab
4,0
umjerena
Hrast
3,8
umjerena
Borovi
3,1
umjerena
Crkvina
2,2
umjerena
Trave
1,5
niska
Drveće
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Korovi
Breza
4,2
umjerena
Hrast
4,0
umjerena
Koprive
3,4
umjerena
Orah
1,8
niska
Čempresi
1,5
niska
Trave
0,8
niska
Drveće
Korovi
Drveće
Korovi
Hrast
8,5
visoka
Grab
7,3
visoka
Čempresi
6,8
visoka
Jasen
6,7
visoka
Crkvina
8,5
visoka
Borovi
6,4
visoka
Drveće
Trave
Korovi
Drveće
Trave
Korovi
Čempresi
7,1
visoka
Crkvina
8,8
visoka
Grab
6,0
visoka
Platana
3,6
umjerena
Maslina
0,6
niska
Trave
1,1
niska
Drveće
Korovi
Hrast
7,7
visoka
Čempresi
6,4
visoka
Platana
6,3
visoka
Breza
5,4
umjerena
Trave
3,0
umjerena
Kiselica
1,3
niska
Koprive
Čempresi
6,0
visoka
Platana
4,4
umjerena
Grab
4,3
umjerena
Trave
4,6
umjerena
Maslina
0,6
niska
Hrast
6,5
visoka
Breza
6,0
visoka
Koprive
6,5
visoka
Čempresi
5,4
umjerena
Platana
3,3
umjerena
Trave
2,8
umjerena

Prehrana po bolestima

Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.

Jelovnici po kalorijama

Jelovnici po kalorijama Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal

KALENDAR ovulacije

Izračunaj plodne dane
Datum početka posljednjeg ciklusa:
Trajanje menstruacijskog ciklusa: