Refluks iz želuca u jednjak i prehrana - jelovnik

Naslovnica > Mapa tijela > GERB > Prehrana

Refluks iz želuca u jednjak i prehrana

TJEDNI JELOVNIK

Svaki dan koristite tri žlice maslinova ulja. Vodite računa da zadnji obrok bude barem tri sata prije odlaska na počinak.

Za doručak pojedite tri do četiri integralna keksa i popijte šalicu Kneippove kave s posnim mlijekom. Za međuobrok odaberite neki fermentirani mliječni proizvod i tost namazan s posnim mliječnim namazom.

	RUČAK	VEČERA

PON	miso-juha s algama i tofuom (150 g); kuhane šparoge s naribanim đumbirom (150 g); šnita integralnog kruha; čaša oligomineralne vode	grašak i artičoke (80 g) s mljevenim purećim mesom (70 g); mrkva s ciklom za salatu (150 g); šnita kokosa; čaj od cikorije
UTO	grašak i artičoke (80 g) s mljevenim purećim mesom (70 g); mrkva s ciklom za salatu (150 g); šnita kokosa; čaj od cikorije	zapečeni patlidžani sa sirom (150 g); zelena salata, raženi kruh (80 g); kiflice s vanilijom, čaj od koprive
SRI	salata s rižom, puretinom i ananasom (250 g); cvjetača (80 g), puding od karamele; kefir	odresci od soje (150 g), pečene tikvice (100 g); svježi sir (50 g); salata od klica (70 g); kukuruzni kruh (50 g); čaj od mente
ČET	pita s bučom i sirom (100 g); kuhane mahune (70 g); šaka badema; oligomineralna voda	puretina na žaru (150 g) s miješanim povrćem (100 g); ječmeni kruh (50 g); frape od banane
PET	povrtna juha (70 g); gljive na žaru (200 g); integralna riža (40 g); naranča; limunada	inćuni u pećnici (150 g); kuhani krumpir u ljusci (50 g); integralni kruh (50 g); kompot od trešanja; planinski čaj
SUB	krastavci s vrhnjem (150 g); kuhana piletina (100 g); kesten-pire; zeleni čaj	lungić na žaru (100 g); kinesko povrće u umaku od gljiva (100 g); raženi kruh (80 g); marelice, čaša mlijeka od soje
NED	teleći biftek u šampanjcu s kuhanim lisnatim povrćem; salata od graha i kupusa; kolač od mrkve; jedna kruška; crni čaj	sir na žaru (100 g); palenta zapečena na žaru (100); radič (80 g); čaj od mente