Ulcerozni kolitis i prehrana - jelovnik

Naslovnica > Mapa tijela > Tanko i debelo crijevo > Prehrana

Ulcerozni kolitis i prehrana

TJEDNI JELOVNIK

Svaki dan koristite dvije žlice maslinova ulja.

Za doručak pojedite tri šnite integralnog tosta, žlicu svježeg kravljeg sira i popijte šalicu ječmene kave. Za poslijepodnevni i jutarnji međuobrok odaberite neki fermentirani mliječni proizvod s probiotikom, a kao povremeno kao jutarnji međuobrok odaberite sušene borovnice.

	RUČAK	VEČERA

PON	kuhani odresci od soje i lagano preliveni maslinovim uljem (80 g); kuhana cikorija posuta peršinom i češnjakom (150 g); šnita integralnog kruha; crni čaj	kuhano pureće meso (100 g); kuhana mrkva s maslinovim uljem (80 g); šnita dinje; čaj od đumbira
UTO	juha od krumpira s peršinom i heljdom (100 g); piletina na žaru (70 g); salata od kuhanih tikvica (80 g); šnita lubenice; zeleni čaj	dva bjelanjka priređena bez masti na teflonskoj tavi prelivena maslinovim uljem; kuhana kopriva; ječmeni kruh (80 g); kompot od trešanja; čaj od koprive
SRI	salata s rižom, puretinom i ananasom (150 g); kuhana cvjetača (80 g), kolač od mrkve; crni čaj	pastrva na grill-tavi (150 g), kuhana tikva (100 g); salata od sojinih klica (70 g); ječmeni kruh (50 g); čaj od mente
ČET	pita s bučom i sirom (100 g); kuhana cikla (70 g); griz na sojinom mlijeku; oligomineralna voda	bakalar s krumpirom (150 g) s kuhanom blitvom (100 g); ječmeni kruh (50 g); borovnice prelivene sojinim vrhnjem
PET	miso-juha s algama i tofuom (150 g); integralna riža (50 g); marelice; čaj od jasmina	inćuni u pećnici (100 g); krumpir pečen u ljusci (80 g); integralni kruh (50 g); riža na sojinom mlijeku, planinski čaj
SUB	krastavci s sojinim vrhnjem (150 g); kuhana piletina (100 g); pasirani kesten; zeleni čaj	rižoto s tikvicama (150 g); raženi kruh (80 g); marelice, čaša mlijeka od soje
NED	dimljena orada obložena krumpirom (200 g); kuhani špinat (80 g); jedna mekana i oguljena kruška i šnita lubenice; crni čaj	svježi kravlji sir (100 g); palenta zapečena na žaru (100 g); kuhani divlji radič (80 g); čaj od cikorije