Vježbe
Vježbe za natkoljenicu - vježba 6
- 1
- 2
Lezite na pod na leđa. Ispružite se. Savijte koljena i okrenite ih prema van tako da vam se spoje tabani.
Povucite stopala prema zdjelici. Raširite koljena koliko god više možete. Ne razdvajajte tabane. Morate osjetiti istezanje mišića duž untrašnjih strana obiju natkoljenica. Duboko dišite i zadržite taj položaj desetak sekundi.
PLIVAzdravlje u suradnji s Doc.dr.sc. Ivanom Bojanićem, Klinika za ortopediju
Prehrana po bolestima
Saznajte više o prehrani i namirnicama te njihovom utjecaju na određene bolesti.
Jelovnici po kalorijama
Odaberite odgovarajući jelovnik od 1100 do 2700 kcal
KALENDAR ovulacije
Izračunaj plodne dane